Погода в Чишмах:
0, -2 ° C 1 - 3 м\с СЗ
Подписаться на газету "Родник плюс"-"Чишмэ" можно с любого дня. Вызвать курьера для оформления подписки можно на дом или на работу. Тел. 8 (34797) 2-33-63       *       
 
Как бороться со стрессом

Есть множество рецептов борьбы со стрессами, но суть их сводится к одному – живите с наслаждением, и тогда никакие стрессы вам не страшны.

10 подсказок, которые помогут быстро снять стресс: послушать музыку;почитать интересную книжку;посмотреть захватывающий фильм;принять теплую расслабляющую ванну;понаблюдать за маленькими детьми или животными;выехать с друзьями на природу;заняться шопингом или сходить в театр.

Как снять стресс на работе, если уйти с работы и использовать предыдущие десять подсказок нельзя:поделиться проблемами с надежной подругой (другом), любимым человеком, мамой;съесть шоколадку или пирожное;от души поплакать, пусть тебя пожалеют, либо сам себя пожалей.

А для того, чтобы стать более устойчивыми к стрессам, выберите что-нибудь из этого списка:регулярно занимайтесь любимым видом спорта;начните посещать клубы по интересам;научитесь танцевать танго, танец живота или сальсу;займитесь творчеством – рисованием, лепкой, вязанием, научитесь вышивать бисером по канве.