СОК: здоровье рядом

Наталия МАЛОФЕЕВА

 

О том, что такому большому поселку, как Чишмы, необходим спорткомплекс, не говорил разве что ленивый. Мечтали о бассейне, грезили о тренажерном зале, фитнесе и прочих радостях здорового образа жизни. И вот свершилось! В марте этого года в райцентре рядом с районным Дворцом культуры открылся огромный спортивно-оздоровительный комплекс «Чишмы». Прошло три месяца – и каждый, кто действительно хотел заниматься спортом, нашел себе здесь то, что ему нравится. Кто-то сюда предпочитает ходить днем, когда народу немного, однако основной поток посетителей в послерабочее время – благо открыт СОК с полвосьмого утра и до одиннадцати вечера. И все же, чем «нафарширован» наш СОК и довольны ли его посетители?

Корреспондент напросилась к директору СОКа Г. Яхиной на «экскурсию». Пройдя все четыре этажа и заглянув в каждый уголок, убедилась: здесь здорово! Ну начнем по порядку, заметив, что на каждом этаже есть раздевалки и хозяйственные помещения, на которых мы не будем заострять внимание.

I этаж

За три месяца функционирования паркетный пол спортзала топтали самые разные ноги – здесь практически всегда шумно и людно. Так как СОК – место, где проходят соревнования не только районного, но и республиканского уровней по многим видам спорта. Кроме того, здесь организованы занятия секций по каратэ, дзюдо, легкой атлетике, лапте, полиатлону и т. д. Также на первом этаже работает шахматный класс, буфет, прокат спортинвентаря.

II этаж

Вот он! Долгожданный! Просторный (26х8,5 м)! Бассейн! Максимальная глубина здесь 1 м 80 см, минимальная – 1 м 20 см, поэтому детям до 14 лет вход только с родителями. Если, конечно, они не занимаются три раза в неделю в секциях по плаванию под руководством трех инструкторов (между прочим, уже с сентября набираются новые группы). Три дорожки за смену в один час могут принять до 24-х человек, за небольшую доплату на заказ работает и сауна. Много вопросов у чишминцев возникает по поводу воды в бассейне, не постеснялись и мы поинтересоваться об этом у Гульнары Раисовны.

– В бассейне применяется медно-серебряная ионизация воды, – поясняет директор СОКа, кстати, в прошлом учитель химии. – Принцип действия этого способа дезинфекции бассейнов основан на свойствах серебра, способного разрушать многие бактерии и вирусы и благотворно влиять на иммунную систему человека, и меди, при отсутствии которой в организме человека нарушается обмен веществ и могут возникнуть проблемы в работе центральной нервной системы.

Вода, поступающая в бассейн, проходит через специальные камеры обеззараживающей установки, в которой установлены электроды. Слабый постоянный ток активирует электроды, в результате чего они выделяют в воду ионы меди и ионы серебра. Основная их доля насыщает песок фильтра, который после этого сам становится частью дезинфицирующей системы и в нем становится невозможным образование любых опасных бактерий. А оставшаяся часть ионов проходит в сам бассейн, делая ее исключительно чистой, уничтожая бактерии и водоросли. Примечательно, что ионы металлов в бассейне еще долгое время продолжают свою «благородную» миссию, не требуя каких-либо дополнительных усилий. Система водоподготовки на основе ионизации воды медью и серебром работает на 100% без применения химикатов. Эти два элемента являются самым эффективным средством для уничтожения водорослей и бактерий. Даже если установку выключить на долгое время, пролонгирующее действие меди и серебра сохраняется еще несколько месяцев. Кроме того, ежедневно после закрытия бассейна его дно и стенки чистятся специальным пылесосом.

И еще: чтобы попасть в бассейн, необходима медицинская справка, которую можно получить тут же после осмотра специалистом.

– В восторге от нашего бассейна, – говорит чишминка Флорида Резяпова. – Прихожу сюда уже не первый раз днем. Народу, правда, летом мало. Иногда плаваю совсем одна. Присоединяйтесь! Это ж так полезно!

Нет. Сегодня нам плавать некогда.

III этаж

Тренажерный зал чишминского спорткомплекса рассчитан на 50 человек в часовую смену. Занимаются здесь люди самых разных возрастов и физической подготовки. Кардиотренажеры – четыре беговые дорожки, три велотренажера, степпер, три эллипсоида, а также силовые – для тренировки всех групп мышц.

– Долгое время мы ждали когда в спорткомплексе появятся тренажеры для пауэрлифтинга, – говорит постоянный посетитель зала Эльмир, стирая со лба капельки пота. – Скамья для жима, три скамьи для пресса, гантели, диски, штанги, грифы – заниматься одно удовольствие.

К слову, здесь, в тренажерке, три инструктора по графику проводят и индивидуальные занятия.

– Тренировка под присмотром профессионала, конечно, более продуктивная и качественная, – объясняет тренер-инструктор Ляйсан Гусева. – Ведь специалист подберет программу с корректировкой на возраст, вес, желаемый результат и прочее. Желающим разрабатывается и диета.

IV этаж

Зеркальный фитнесзал площадью 112 кв. м:  степаэробика, бодифлекс, калланетика, пилатес, фит-йога – в группах под руководством тренера занимаются женщины от 15 до 55 лет, тут никаких ограничений.

– А я совмещаю сразу несколько «удовольствий», – делится впечатлениями 37-летняя Надежда. – Бассейн, тренажеры и массаж. После сложного рабочего дня спорт помогает расслабиться.

Что касается массажа, его делает медицинский работник Айдар Карачурин. По его словам, виды массажа самые различные: на спину, детский, при остеохондрозе, антицеллюлитный, спа и другие. Специалист посоветует, какой необходим именно вам.

И последнее: что касается нехватки времени, которой многие оправдываются, не посещая спорткомплекс – было бы желание, а час-другой выкроить в ежедневном графике для здорового образа жизни всегда можно. Тем более что цены в чишминском СОКе более чем демократичные.