Погода в Чишмах:
20, 22 ° C 0 - 2 м\с C
Подписная кампания на II полугодие 2017 года в разгаре! Вызвать курьера для оформления подписки можно на дом или на работу. Тел. 8 (34797) 2-33-63       *       
 
Спросим у людей: Как вы укрепляете свой иммунитет?

Ринат УРАЗМЕТОВ,
слесарь, 67 лет:
– Чтобы всегда быть здоровым, нужно спортом заниматься, а если нет времени, то хотя бы по утрам не лениться и делать зарядку, чтобы потом в течение всего дня быть бодрым и активным. Вот я, например, сейчас с внуками на лыжах в парке катаюсь, а летом мы бегаем. Наверное, поэтому за всю свою жизнь ни разу в больнице и не лежал. Еще бы посоветовал, особенно молодым, избавиться от вредных привычек. Не зря же говорят: «В здоровом теле – здоровый дух».


Лилия МАСАЛИМОВА,
техперсонал, 46 лет:
– В конце прошлого года сделала прививку от гриппа. А сейчас, в период разгулявшихся простудных заболеваний, завариваю травяной чай с липой, шиповником и зверобоем. Эти травы я сама собираю. К тому же, чтобы укрепить иммунитет, готовлю смесь из сухофруктов, орехов, лимона и меда. Это не только полезно, но еще и очень вкусно. А вообще, лучшее лекарство от любого недуга – спорт. Нужно больше двигаться. Этим летом я даже похудела на восемь килограммов, потому что бегала по утрам.


Алексей КОПТИЛОВ,
ученик, 16 лет:
– Я веду активный образ жизни – занимаюсь спортом: играю в футбол, ходим с друзьями на каток. Это поднимает настроение, я чувствую себя лучше. Года два назад закалялся – обливался холодной водой, но потом бросил, наверное, из-за лени. Если я чувствую, что заболеваю, пью горячий чай с лимоном и малиновым вареньем – этот проверенный способ мне всегда помогает. А еще, чтобы укрепить иммунитет, нужно есть больше фруктов и овощей, да и вообще правильно питаться.


Оксана КОЛЕСНИКОВА,
студентка, 19 лет:
– Никак не укрепляю, наверное, поэтому и простыла: уже несколько дней болит горло, появился насморк, так что мне травяные отвары и лимон уже не помогут, придется пить таблетки. Мама постоянно твердит, чтобы не заболеть, нужно всегда по погоде одеваться. А вот моя подруга считает, чем лучше у человека настроение, тем сильнее у него иммунитет. Если ты будешь улыбаться, никогда не заболеешь. Я же думаю, чтобы не болеть, нужно есть свежие овощные салаты, ну и высыпаться, конечно.