Погода в Чишмах:
18, 20 ° C 2 - 4 м\с ЮВ
Подписная кампания на II полугодие 2017 года в разгаре! Вызвать курьера для оформления подписки можно на дом или на работу. Тел. 8 (34797) 2-33-63       *       
 
Цивилизация нас обленила, или почему у современных детей лишний вес и нарушение осанки

Актуально

Наталия МАЛОФЕЕВА

 

– Вот до чего техника дошла! – восклицали герои нашего любимого мультфильма «Простоквашино».

– Это не техника дошла, это я сама, на лыжах! – отвечала им мама дяди Федора.

Сегодня, во времена научно-технического прогресса, таких любителей, готовых пройти на лыжах десятки километров, встретишь, увы, нечасто. Мы предпочитаем велосипеду машину, лыжам – снегоход, пешей прогулке – компьютер или телевизор. Современный человек ведет малоподвижный образ жизни, констатируют ученые. А что в результате? Инфаркт «помолодел», увеличился процент заболеваний сердечно-сосудистой системы, психических расстройств среди людей молодого возраста.

Тренер Чишминской детско-юношеской спортивной школы Зайнаб Бадретдинова занимается со школьниками адаптивной физкультурой. До и после уроков к ней приходят ребята, у которых даже в младшем школьном возрасте уже есть проблемы со здоровьем.

– Работа любой клетки организма осуществляется за счет накопленной энергии, – поясняет Зайнаб Гадавиевна. – В развивающемся организме клетка запасает энергии больше, чем тратит, и следующий акт ее работы будет большим по величине, чем предыдущий. Поэтому одним из основных факторов, вызывающих и определяющих рост и развитие организма, является двигательная активность мышц. Скелетные мышцы человека генетически запрограммированы на тяжелую физическую работу. Минимальная величина суточных энергозатрат для нормальной жизнедеятельности организма составляет 2880– 3840 кК.

Кроме того, утверждают педагоги, в раннем детском возрасте физические упражнения способствуют развитию речи, в школе – умственной работоспособности и психическому здоровью. Движение стимулирует выработку гормона – эндорфина, который оказывает на организм болеутоляющее и успокаивающее воздействие, сокращает избыток адреналина и других гормонов, способствующих возникновению стрессов.

– У меня занимаются порядка 70 детей, – рассказывает

З. Бадретдинова. – Так вот только представьте себе, более 70% из них страдает нарушениями осанки, у более 30% – избыточный вес. Причем уже среди учащихся начальных классов есть дети со сколиозом II, III степени.

Педагог говорит, что родители с удовольствием отдают детей заниматься в спортзале. Однако в повседневной жизни зачастую сами не проявляют никакой активности.

– Гиподинамию, то есть пониженную подвижность, называют «болезнью цивилизации», – продолжает Зайнаб Гадавиевна. – Мы тратим минимум энергии – всего 550–750 кК в сутки. Это ничтожная цифра! Сила сокращений сердца ослабевает, уменьшается трудоспособность, снижается тонус сосудов. Негативное влияние оказывается и на обмен веществ, уменьшается кровоснабжение тканей. В результате неполноценного расщеп-

ления жиров кровь становится «жирной» и лениво течет по сосудам – снабжение питательными веществами и кислородом уменьшается. Особенно важны физические упражнения и спорт в детском и юношеском возрасте: они способствуют лучшему развитию нервной системы, росту и укреплению костной и мышечной тканей, повышают выносливость, устойчивость организма к различным заболеваниям.